Vzdělávací kurz
Tajemství odolnosti a výkonnosti

Jak se naučit koncentrovat a najít v každodenním chaosu klid a spokojenost.

Pro koho?

  • Vedoucí pracovníci všech úrovní
    od TOP manažery po mistry
  • Obchodníci, prodejci a podobné profese
  • Všechny pozice, jejichž práce je z podstatné části založena na komunikaci

Proč tento kurz?

Kdybychom měli vybrat jediné slovo, které vystihuje život moderního člověka, bylo by to slovo „hektický“.

Jsme zvyklí neustále nad něčím přemítat, vybavovat si minulé situace a představovat si, co se stane v budoucnost a to vše je často spojeno se spoustou obav a prožíváním negativních emocí.

Pokud pociťujeme stres, často se mylně domníváme, že nemůžeme být aktivní i v klidu současně. Jak se však ukazuje, můžeme být navenek činorodí a uvnitř v rovnováze. Díky tomu, že jsme lidé, dokážeme odpočívat za chodu. Můžeme si zachovat stav vnitřního klidu a přitom se věnovat denním činnostem.

Tento seminář vám nabídne, jak na to. Řešením je intenzivní prožívání současnosti a vnímání světa naplno všemi svými smysly. Díky technikám, se kterými se seznámíte, se stanete pány svých pocitů i myšlenek. Budete klidnější a spokojenější, získáte sílu vyrovnat se s obtížnými situacemi a s potěšením si užijete každý okamžik dne.

Přínosy a cíle kurzu

  • Mít spojení se svým tělem, emocemi a vnitřním životem.
  • Lépe řídit kvalitu svého myšlení.
  • Jen vy budete rozhodovat, jak se budete cítit a tím ovlivňovat emoční klima a míru prožívaného stresu.
  • Nenecháte se stresem již ovládat.
  • Naučíte se rozvíjet sebepřijetí, laskavý vztah k sobě i druhým.

Obsah kurzu

  • 1
    Relaxací k vyšší výkonnosti
  • 2
    Účinky na organismus a psychiku
  • 3
    Nácvik relaxace
  • 4
    Autogenní trénink a jeho nácvik
  • 5
    Moderní prvky relaxačních technik
  • 6
    Identifikace stresorů
  • 7
    Techniky zvládání krizových situací
  • 8
    Cviky na odbourání stresového napětí
  • 9
    Trénink zvyšování odolnosti
  • Seznámíme Vás s teorií stresu, stresovými faktory, příčinami a možnostmi vyrovnávání se se stresem.
  • Vyzkoušíte si a naučíte se některé relaxační a meditační techniky působící proti únavě a stresu, vycházející z principů psychohygieny pracovního dne.

V čem je kurz jiný?

  • Fungující postupy zaměřené na váš každodenní život
    Naučíte se postupům a technikám, které jsou ověřené praxí a skutečně fungují.
  • Ihned využitelné
    Vše, co se během workshopu naučíte a zažijete, můžete ihned začít používat ve svém životě.
  • Posílíte svou odolnost (resilienci)
    Odhalíte některé příčiny stresu, které zatím nevidíte a proměníte je ve vaši silnou stránku.

Otevřený kurz
- volné termíny

Volné termíny

26.–27. října 2017
11.–12. prosince 2017
18.–19. ledna 2018

Místo konání kurzu

Hotel Tulipán, Praha Průhonice

Cena

7 800 Kč + 21% DPH
za kompletní dvoudenní seminář pro 1 osobu. Kurzovné zahrnuje know-how, veškeré pomůcky a učební materiály, občerstvení na učebně (káva, minerálka, ovoce a chlebíčky).

Max. počet účastníků

12

Reference

Vyzkoušeli jsme řadu renomovaných a věhlasných vzdělávacích agentur. "Osvědčené a účinné" vzdělávací systémy však kromě vysokých nákladů nepřinesly zhola nic. Za odvahu porozhlédnout se po firmách, které se nepodbízejí obecně požadovaným obsahem a zaručeným výsledkem, jsme byli odměněni přidanou hodnotou vysoké kvality a nečekaně trvalého výsledku. Největším přínosem pro naši společnost i pro každého účastníka vzdělávacího programu společnosti APAS byla možnost okamžitého využití originálního fungujícího systému přístupu, metod a individuálních dovedností v pracovním i osobním životě.

Petr Zajíčekvedoucí oddělení HR / ANECT a.s.

Na spolupráci se společností APAS oceňuji především odbornost lektorů, hlavně vstupy psychologů. Za největší přínos považuji uvědomění, že své emoce ovlivňuji pouze já sám! Poděkovat chci i za kladný přístup při logistice a plánování celé akce.

Ondřej BendaSenior Manager Training & Quality / Vodafone Czech Republic