Máte někdy pocit, že jste to vy, a přitom nejste to vy… Jako byste se opravdu neznali. Neznali sami sebe… Dokonce říkáte, děláte a cítíte to, co úplně nechcete.
Ztrácíte se sami sobě a nemůžete se nalézt. Možná by stačilo víc přemýšlet, než něco nepěkného řeknete, říkáte si. Nebo by možná pomohlo nenechat se tak unášet hněvem…
Prvním krokem, jak dosáhnout sebeuvědomění, je poznat sám sebe. Vědomě zvyšovat svou citovou gramotnost – povědomí a pochopení pocitů, včetně schopnosti přesně pojmenovat své emoce.
Učit se identifikovat stále se opakující reakce a vzorce svého myšlení, pocitů a jednání. Nikdy není pozdě začít prohlubovat svou emoční inteligenci, máte na to celý zbytek života.