Seminář
Poznání sebe sama, mindfulness
Termín:
- 16.5.2025
„Podstatná část myšlení většiny lidí je nedobrovolná, automatická a opakující se činnost. Není to nic víc než jakýsi druh mentálního šumu a neplní žádný skutečný účel. Přesněji řečeno, nemyslíte, myšlení jen ve vás probíhá.proto tvrzení „já myslím“ je stejně nesprávné jako „já trávím“ nebo „já cirkuluji krev“. Trávení i krevní oběh probíhají samovolně, a stejně tak i myšlení.“
Eckhart Tolle
Tento seminář je zaměřen na rozvoj sebepoznání a praktikování mindfulness (všímavosti) jako klíčových nástrojů pro osobní růst a lepší pochopení vlastního myšlení a chování. Kombinací mindfulness technik a typologie MBTI poskytne účastníkům komplexní přístup k sebepoznání a osobnímu rozvoji.
Setkání je určeno všem těm, kteří chtějí posílit schopnost čelit požadavkům světa s větším klidem, efektivněji zvládat stres, rozvinout svoji odolnost, lépe pochopit sebe i druhé. Účastníci si osvojí praktické techniky mindfulness, které potom mohou dále využívat ve svém každodenním životě pro svůj prospěch.
Pro hlubší sebepoznání využijeme typologii MBTI. Tato typologie osobnosti je skvělým pomocníkem v každodenní komunikaci a jednání s druhými – ať je to s kolegou, nadřízeným, klientem, partnerem. Každý z nás má totiž jedinečnou kombinaci schopností a předpokladů. Nedorozumění, konflikty, obtíže ve spolupráci mohou následně nastat, když jednáme s člověkem, který se od nás liší.
Obsah školení:
- Vztah mezi myšlením, emocemi, tělesnými reakcemi, chováním a reakcemi z okolí
- Pět kroků ke zvládání stresu a emocí (zastavit se, pojmenovat, využít techniky, vyhodnocení, psychohygiena)
- Jak posilovat pozitivní emoce a naši psychickou odolnost
- Klíčové principy mindfulness (všímavosti) a nácvik technik
Typologie MBTI:
- V jakých oblastech se lidé liší
- Jak rozpoznat jednotlivé osobnostní typy; jejich silné i slabé stránky
- Jak efektivně s jednotlivými typy komunikovat, poskytovat jim zpětnou vazbu atd.
- Jak využít silné stránky své osobnosti a jak se dále rozvíjet
- Jak můžete znalost typologie využít např. v obchodě, pracovních vztazích či v osobním životě
Informace o semináři:
Kurz se uskuteční v Praze
Den a čas konání:
Cena kurzu je za kompletní program, včetně všech materiálů a služeb, platíte pouze:
Tato cena zahrnuje veškeré náklady spojené s účastí na kurzu, a to bez skrytých poplatků.
Poptávkový formulář
Bližší informace Vám zašleme na email.
V případě dotazů nebo technických problémů nás neváhejte kontaktovat.