Blog

„V novém roce 2020 budu…“

Tuto, větu jsem říkal sám sobě letošního novoročního rána (1.1.2020). Proč vyvíjet na sebe další tlak předsevzetí, které později budu pokládat za unáhlené? Raději si po hektickém roce uklidím pracovní stůl. A z té hromady papírů, poznámek a listů kde se vzal, tu se vzal (toť vliv všech těch vánočních pohádek) spadnul na podlahu ušmoulaný papír, na kterém stálo: „Dalailama přitom vychází...

Emočně vyhrocené reakce zabolí obě strany

Každý zažil v životě situaci, kdy něco bez rozmyslu prohlásil a pak toho hořce litoval. V situacích, kdy se necháme unést emocemi a prostě “bouchneme”, bývají dopady takových prohlášení výrazně působivější. Bohužel ve špatném smyslu slova. Na pracovišti často páchají nevratné škody.  Ve válce není vítězů  Dlouhodobé menší neshody mezi dvěma kolegy jednoho dne propuknou v bitvu. Jeden obviňuje druhého z lenosti,...

Kam nás žene neustálá honba myšlenek

Nikdy neslevovat, naopak se povzbuzovat k stále vyššímu tempu za něčím, je nezdravé. Pokud se řítíme životem ve vysokém tempu dlouhodobě bez toho, aniž bychom občas “vypli”, sami sobě ubližujeme a zaděláváme si na problém. Dlouhodobý stres, který v sobě kumulujeme, si vybere zpravidla daň na zdraví.  Hlava v pohotovosti  Častým problémem je, že i když si člověk uvědomuje, jakému riziku se vystavuje...

Jak vás osobní rozvoj činí bohatějšími

Nedávno jsem narazil na anglický citát, jehož volný překlad by mohl znít asi nějak takto: “Cestování je jediná forma utrácení, která vás činí bohatějšími”. Poznávání nových míst pokládám za sympatickou aktivitu. Chtě nechtě jsem si ale musel říct, že ten, kdo souvětí stvořil, nemluvil pravdu. Alespoň ne celou.   Cestuji, tedy jsem. Rozvíjím se, nejsem o nic míň  Descartes...

“Příště to udělám jinak” nefunguje. Proč?

Předsevzetí jako nenechám se už vytočit, víckrát se neurazím, příště to udělám jinak nezabírají. Emoce a jejich zvládání nejsou nic neměnného, změna ve vnímání ale vyžaduje odhodlání a vůli. Maraton také neuběhnete v den, kdy si koupíte první tretry.  Změny v chování neučiníte mávnutím proutku  “Víckrát se takhle vytočit nenechám.” Člověk se sklony k impulzivnímu jednání si sliboval, že si...

stížnosti

Jak si stěžováním ztěžujeme práci

Znáte zdravou míru stížností? (Maximálně) jednou a dost! Pokud si na něco stěžujete vícekrát, plýtváte energií místo toho, abyste svoji nespokojenost řešili konstruktivně. Zatočte se stížnostmi, než zatočí ony s vámi. Níže naleznete deset důvodů, proč si práci neztěžovat neustálým stěžováním.  Všechno špatně  Je jedno, jestli si stěžujete na šéfa, na kolegy, na plat, na náplň své práce nebo na svoji pracovní židli....

emoce osobnost

Aby osobnost zrála jak víno

Definice zralé osobnosti  Člověk se učí a vyvíjí celý život. Osobní zralost je běh na dlouhou trať, těžká práce. Za průběžnou sklizeň “ovoce” však veškeré úsilí, které do sebe vložíte, stojí.  Zralá osobnost plně přebírá zodpovědnost za sebe, své chování a myšlení, za své pocity. Umí žít teď a tady, neutápí se v negativních domněnkách z minulosti. Má emoce pod kontrolou a umí si zvolit správnou...

emoční_závislost

Škodlivá emoční závislost: proč neviset náladou na ostatních

Emoce jsou nakažlivé. Bohužel, bohudík. Je v pořádku, pokud vás potěší úsměv náhodného kolemjdoucího, je přirozené, že vás vykolejí prudčí názorová výměna. Vaše nálada, nastavení a životní motivace by se však neměla odvíjet výhradně od toho, v jaké shodě či neshodě jste právě s okolím.  Na vlně pozitivních emocí  Pojďme si nyní na pár řádcích prožít příjemný den. Ráno se...

emocni_zabednenec

EQ nula nula nic. Co způsobí emoční zabedněnec v týmu?

Svou práci odvádí bezchybně. V týmových vazbách si vede jako slon v porcelánu. Řeč není o drobných nedostatcích, ale o zjevné emočně inteligenční prázdnotě. Položte si raději otázku, zda je kolega nepostradatelný.  Černá ovce kolektivu   Úkoly plní vždy bezchybně, nebývá nemocný, nikdy nepřekročil termín odevzdání. Vymyslel už spoustu užitečných věcí. Jenže k ideálnímu kolegovi má přece daleko.  V čem? Ve...

Emočně inteligentní zvládání kritických situací

Zvládnout s chladnou hlavou kritiku, stížnost či dokonce emoční útok na vlastní osobu, to je mnohdy skutečně olympijská disciplína. Medaili zaslouží ten, kdo celou situaci alespoň jakž takž ustojí, protože tvářit se klidně, to se ještě v mnoha situacích dá, ale co když to uvnitř nás skutečně vře?! V klidu a profesionálně Možná znáte následující návod. Psychologie při zvládání...

  • Přihlásit se k odběru novinek
    Vaše osobní údaje budeme (APAS akademie osobního rozvoje) zpracovávat pouze za účelem zasílání emailových newsletterů se zajímavým obsahem z oblasti osobního rozvoje a růstu v souladu s platnou legislativou a zásadami ochrany osobních údajů. Svůj souhlas se zasíláním a zpracováním osobních údajů můžete kdykoli odvolat prostřednictvím odhlašovacího odkazu v každé kampani. Osobní údaje zpracováváme podle těchto zásad.
  • Rubriky