Seminář
Jak na stres v roce 2025
Cítíte se často vyčerpaní a bez energie? Zažíváte stresové situace na každodenní bázi?
Způsobuje Vám neklid práce, osobní život, nebo celosvětové události? Chcete říct stresu „dost“?
Pak se zúčastněte našeho semináře Jak na stres v roce 2025!
Termín:
- 27.3.2025
Cíl semináře:
- Naučit se rozpoznat stres ve svém těle a pochopit princip vzniku stresové zátěže
- Dát účastníkům „výbavu“ technik, jak pracovat se stresem, jak ho eliminovat a jak mu nejlépe odolávat
- Naučit se brát stresové situace jako každodenní součást našeho života a dobře na ně reagovat
Obsah:
- Zátěž a stres, úvod do problematiky, co nás v dnešní době stresuje
- Fyziologické projevy stresu v organismu
- Definice stresorů a metody, jak je zvládat
- Cesty ze stresu
- Psychorelaxační techniky
- Tipy pro zdravý spánek a dobrý work-life balance
- Tipy pro každodenní práci se stresem
Forma:
- Seminář je veden interaktivní formou zkušeným lektorem
- Zahrnuje jak skupinové, tak individuální aktivity
- Součástí jsou cvičení a testy na hlubší sebepoznání
Délka semináře:
- 1 denní kurz v čase 9:00 – 16:30 h (4 bloky s pauzami mezi nimi + přestávka na oběd)
- Dle individuální domluvy je následně možné zajistit další podporu po semináři formou folow up kurzu, nebo individuálně online
Informace o semináři:
Kurz se uskuteční v příjemném prostředí Business centrum Rosmarin na adrese:
Den a čas konání:
Datum
27.3.2025
Čas konání
9:00 - 16:30
Cena kurzu je za kompletní program, včetně všech materiálů a služeb, platíte pouze:
3 948 Kč včetně DPH
Tato cena zahrnuje veškeré náklady spojené s účastí na kurzu, a to bez skrytých poplatků.
Přihláškový formulář
Bližší informace Vám zašleme na email.
V případě dotazů nebo technických problémů nás neváhejte kontaktovat.