Seminář
Jak na stres v roce 2025
Cítíte se často vyčerpaní a bez energie? Zažíváte stresové situace na každodenní bázi?
Způsobuje Vám neklid práce, osobní život, nebo celosvětové události? Chcete říct stresu „dost“?
Naučte se zvládat stres dřív, než on zvládne vás!
Prakticky a lidsky – naučíte se zvládat stres v běžném pracovním dni.
Obsah:
- Zátěž a stres, úvod do problematiky, co nás v dnešní době stresuje
- Fyziologické projevy stresu v organismu
- Definice stresorů a metody, jak je zvládat
- Cesty ze stresu
- Psychorelaxační techniky
- Tipy pro zdravý spánek a dobrý work-life balance
- Tipy pro každodenní práci se stresem
Forma:
- Seminář je veden interaktivní formou zkušeným lektorem
- Zahrnuje jak skupinové, tak individuální aktivity
- Součástí jsou cvičení a testy na hlubší sebepoznání
Proč tento kurz?
Pro koho?
A co si odnesete?
Informace o semináři:
Místo konání
Praha
Datum
Připravujeme
Čas
9:00 - 16:30
Cena
0
kč
včetně DPH
Tato cena zahrnuje veškeré náklady spojené s účastí na kurzu, a to bez skrytých poplatků.
Přihláškový formulář
Bližší informace Vám zašleme na email.
V případě dotazů nebo technických problémů nás neváhejte kontaktovat.