Seminář je praktickým tréninkem práce s emocemi v běžném dni.

Neučíme potlačovat.
Neučíme být „pozitivní za každou cenu“.
Neučíme dokonalost.

Seminář probíhá interaktivně a zážitkově.
Pracujeme s konkrétními situacemi z pracovního i osobního života.

Témata:

1) Jak vzniká emoční reakce (myšlenka – emoce – tělo – chování)

2) Proč některé situace spouštějí silnější reakce než jiné

3) Jak pracovat s hněvem, frustrací a pocitem nespravedlnosti

4) Jak nenechat druhé lidi ovládat vaše emoce

5) Jak zastavit stresovou reakci dřív, než převezme kontrolu

6) Jak komunikovat pevně, ale bez agrese

7) Jak budovat dlouhodobou psychickou odolnost

Co si ze semináře odnesete?

✅ Lepší orientaci ve svých emocích
✅ Schopnost oddělit fakta od interpretací
✅ Praktické nástroje ke zvládání stresu
✅ Větší klid v konfliktních situacích
✅ Schopnost nenechat se stáhnout do cizí nálady
✅ Více vnitřní stability a méně výčitek

Nejde o to stát se jiným člověkem. Jde o to přestat být vláčen vlastními reakcemi.

Síla emocí v praxi není o tom být neustále klidný.

Je o tom:

rozumět sobě
umět si všimnout svého vnitřního nastavení
a rozhodnout se reagovat jinak
Protože klid není o tom, že se nic neděje.
Klid je o tom, že víte, co se děje ve vás.