Co je to zvládání emocí
Zvládání emocí nerovná se ovládání emocí.
Mnoho lidí si myslí, že když emoce ovládne, někam ji zatlačí, dělá že není, neprožije ji, že je to nejlepší cesta k osobnímu rozvoji. Opak je ovšem pravdou.
Zvládnout emoce znamená mít kontrolu nad svými pocity a emocemi což znamená vědomé rozhodování, jakým způsobem jim dovolíme ovlivňovat naše jednání.
Nemá tedy smysl snažit se dostat pod kontrolu to, jak se cítíte, což se děje, když emoce potlačujeme, či si je jinak „nevšímáme“.
Co smysl má, je snaha díky emocím a informacím, které nám sdělují, dostat pod kontrolu svůj život.
Pokud totiž dokážeme díky pocitům svůj život lépe řídit, pak se emoce stanou nástrojem nastolování vnitřní rovnováhy.
Často kladené dotazy.
Pomůže mi emoční inteligence nepotlačovat emoce?
Proč se mám zabývat emocemi?
Osobní rozvoj a emoční učení není spíš pro osobní život než pro práci?
Proč se mám zabývat emocemi?
Mám zkušenost, že často 14 dní po vzdělávací akci nezbude účastníkům nic. Není to stejné?
Lze jednoduše shrnout cíle pro firemní život?
Když přijdu z práce domů a chci 15 minut klidu pro sebe, než se začnu věnovat rodině, jsem sobec?
Nejoblíbenější kurzy:
28. - 29.11.2024
- Odolnost vůči stresu
- Vnitřní vyrovnanost
- Ovládání emocí
- Sebepřijetí