SEMINÁŘ
Tajemství odolnosti a výkonnosti
Denně jsme vystaveni různým formám mezilidského soužití, množství úkolů a povinností, které nás někdy mohou vyčerpávat, způsobům komunikace, která někdy může být významnou emoční zátěží, informacím, které nás manipulují a vnášejí do naší psychiky neklid. V pracovním i osobním životě můžeme zažívat různé úrovně stresu, pocit přetížení či ztráty smyslu.
Cíl a charakteristika práce:
Denně jsme vystaveni různým formám mezilidského soužití, množství úkolů a povinností, které nás někdy mohou vyčerpávat, způsobům komunikace, která někdy může být významnou emoční zátěží, informacím, které nás manipulují a vnášejí do naší psychiky neklid. V pracovním i osobním životě můžeme zažívat různé úrovně stresu, pocit přetížení či ztráty smyslu.
Pojďme se společně podívat na to, co potřebujeme k podpoře a budování duševní a emoční stability v práci i v osobním životě pohledem 7 principů, které pomáhají vnést do běžného každodenního konání smysl, efektivitu a lidskost.
Zároveň se zamyslíme nad tím, co vede v práci k opomíjení signálů, které nás varují před možnou cestou „tunelem“, u které přestáváme vidět radosti života, a naopak se ubíráme k vyčerpání a ztrátě motivace a kontroly nad životem. Toto směřování nazýváme syndromem vyhoření. Náplní našeho dne bude nahlédnout různými úhly na tento proces, jeho rizika, příznaky ale i příležitosti,
které nám signalizuje a které nám mohou pomoci učinit změny navracející zpět do našeho života klid, odhodlání a sílu.
Workshop probíhá interaktivně, účastníci jsou průběžně stále zapojováni, velký zřetel je věnován jejich dotazům a zejména zkušenostem z vlastní praxe. Výklad je veden zážitkově, nikoli jen popisně, pracovat budeme různými formami cvičení, testů, skupinových i individuálních aktivit tak, aby byl seminář nejen přínosný, ale i příjemný a bezpečný, vstřícný k požadavkům účastníků, a
pomohl jim nacházet řešení účinná pro jejich aktuální problémy a dotazy.
„Překážky se stavějí do cesty obyčejným lidem proto, aby se z nich stali lidé neobyčejní.“
Harry Paul Jeffers, novinář, historik a spisovatel
Obsah:
- Pracovní vytížení, životní plány a zvládání obtížné reality – jak pracovat s únavou a obavami
- Proaktivita versus reaktivita – proč volit způsob, jak věci měnit
- Překážka jako výzva – práce na obrácení nepříznivých faktorů v přínosy
- Vnitřní motivace a sebedisciplína – jak s nimi pracovat, a přitom se nedeprimovat?
- Vytváření synergie – jak nezůstat na těžké věci sami
- 4 fáze procesu postupného vyhoření – jak je rozpoznat, ovlivnit a včas se účinně bránit
- Péče o duševní zdraví, regenerace, organizace času a možnosti obnovy energie, podpůrné salutory
- Plánování a realizace pracovních úkolů, efektivní time management, priority a hodnoty důležité pro život
- Principy sedmi návyků vysoce efektivních lidí podle S. Coveyho a jejich přenos do každodenního života
- Péče o duševní zdraví, cesty a návyky k posílení vlastní vyrovnanosti, odolnosti a klidu – jak správně vyhodnotit stres, pracovat s ním, využít ho ve svůj prospěch, jak se ubránit vyhoření a zachovat si v životě odhodlání, radost, přátelské vztahy a smysluplné bytí
Informace o semináři:
Kurz se uskuteční v příjemném prostředí Hotelu Tulipán v Praze na adrese:
Den a čas konání:
Cena kurzu je za kompletní program, včetně všech materiálů a služeb, platíte pouze:
Tato cena zahrnuje veškeré náklady spojené s účastí na kurzu, a to bez skrytých poplatků.
Poptávkový formulář
Bližší informace Vám zašleme na email.
V případě dotazů nebo technických problémů nás neváhejte kontaktovat.