Druhy stresu
Stres představuje pro člověka zátěž a to jak ve smyslu fyzikálním, biologickém, tak i psychickém směru.
Druhy stresu:
Pozitivní stres - Pozitivní vyvolává vzrušení a napětí při prožívání běžných životních situací. Je také označován jako Eustres, tj. normální stres, který motivuje k dosahování cílů a stimuluje k lepším výkonům.
Naopak při dlouhodobém vlivu negativního stresu člověk trpí (fyzicky i psychicky). Do této skupiny patří:
- Hypostres – slabší forma stresu. Lidské tělo se na ni dokáže adaptovat a dlouhodobě ji snášet.
- Hyperstres – je nadměrný stres, který má negativní vliv na lidský organismus. Při dlouhodobém působení může vyvolat nebo i smrt.
- Distres – je opakem zdravého eustresu. Je velmi škodlivý. Způsobují ho extrémní situace, které vyvolávají v těle chemické reakce, jež mohou způsobit vážná onemocnění, výjimečně i smrt.
Kurzy pro veřejnost
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In volutpat volutpat blandit. In hac habitasse platea tortor dictumst. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In volutpat volutpat blandit.
Jak se vypořádat se stresem?
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. In volutpat volutpat blandit. In hac habitasse platea tortor dictumst consectetur adipiscing. Pojďte se podívat na naše kurzy osobního rozvoje.
Psychohygiena a redukce stresu
- Redukce stresu
- Zaměření na mysl a emoce
- Řešení složitých situací
- Praktická cvičení