Co je to dlouhodobý stres a jeho příznaky

Dlouhodobý stres příznaky - stres je reakcí organismu na nadměrnou zátěž a projevuje se mnoha příznaky. Příznaky dlouhodobého stresu se dělí  na psychické a fyzické.

Psychickými příznaky stresu jsou hlavně:

  • ztížená schopnost rozhodování a soustředění
  • rychlé (pro okolí často nepochopitelné) změny nálady, konfliktnost
  • podrážděnost, časté výbuchy vzteku kvůli maličkostem
  • problémy se soustředěním, pamětí, zvýšená chybovost
  • úzkostnost, myšlenky na sebevraždu
  • přehnané starosti o zdraví
  • neschopnost soucítit s ostatními, nulová empatie

Fyzickými příznaky stresu jsou nejčastěji:

  • nedostatek energie, trvalá únava
  • bolest na hrudi
  • nepravidelná srdeční činnost, zrychlené dýchání, problémy s tlakem
  • častá nemocnost, nešikovnost, nepozornost - úrazy
  • zvýšená potivost, ekzémy
  • poruchy spánku, silné migrény
  • problémy s krční páteří
  • zažívací problémy, nechutenství (nebo naopak přejídání)
  • snížená sexualita

Seminář EMOČNĚ INTELIGENTNÍ KOMUNIKACE

1.2.2023

  • Hlubší sebepoznání a poznání druhých
  • Prohloubení empatie
  • Nižší míra nelibých emocí
  • Posílení emoční inteligence
  • Vyhnutí se situacím, kterých následně litujeme
  • Umět vést i nepříjemnou konverzaci v pozitivním duchu
  • Efektivní zvládání náročných komunikačních situací
  • Posílení spolupráce
  • Navázání vztahu i s nepříjemnými lidmi

Kurzy pro veřejnost

Procházet životem s emocemi dává člověku příležitost prožít jedinečný pocit, jaké to je, být naživu, cítit, milovat a nenávidět, prostě žít. Bez emocí by byl život nudný. Jsou kořením našeho života a regulátorem veškeré naší komunikace.

Nejoblíbenější kurzy:

1.2.2023

  • Práce s vlastními emocemi
  • Posílení spolupráce
  • Umění vést nepříjemnou konverzaci
  • Navázání vztahu i s nepříjemnými lidmi
Kurzy pro veřejnost
Tajemství odolnosti a výkonnosti - resilience v2
  • Odolnost vůči stresu
  • Vnitřní vyrovnanost
  • Ovládání emocí
  • Sebepřijetí
Kurzy pro firmy