Co je to fáze stresu

Fáze stresu - reakce našeho organismu na nadměrnou zátěž (stres) probíhá typicky ve 3 etapách:

  • Poplachová fáze - v těle dochází ke stavu pohotovosti, organismus se připravuje “na boj nebo útěk” - vyplavuje se adrenalin a další stresové hormony, srdce pracuje rychleji, zvýšená potivost, ruce se třesou...

  • Fáze rezistence/adaptace - organismus se snaží s nastálou zátěžovou situací vyrovnat, přizpůsobit se. Předcházející masivní projevy z počáteční fáze se uklidňují kvůli hospodárnějšímu nakládání těla s energií. Jedinec si buduje obranné mechanismy - většinou u opakujících se stresů.

  • Fáze vyčerpání - obranné mechanismy organismu opadají, člověk již není schopen normálně fungovat. Následkem bývá často onemocnění (žaludeční vředy, psychické poruchy - syndrom vyhoření, deprese, panická ataka).

Jedinec se zdravou úrovní emoční inteligence dokáže stresové situace zvládat bez zničujících následků na psychiku.

Seminář EMOČNĚ INTELIGENTNÍ KOMUNIKACE

1.2.2023

  • Hlubší sebepoznání a poznání druhých
  • Prohloubení empatie
  • Nižší míra nelibých emocí
  • Posílení emoční inteligence
  • Vyhnutí se situacím, kterých následně litujeme
  • Umět vést i nepříjemnou konverzaci v pozitivním duchu
  • Efektivní zvládání náročných komunikačních situací
  • Posílení spolupráce
  • Navázání vztahu i s nepříjemnými lidmi

Kurzy pro veřejnost

Procházet životem s emocemi dává člověku příležitost prožít jedinečný pocit, jaké to je, být naživu, cítit, milovat a nenávidět, prostě žít. Bez emocí by byl život nudný. Jsou kořením našeho života a regulátorem veškeré naší komunikace.

Nejoblíbenější kurzy:

1.2.2023

  • Práce s vlastními emocemi
  • Posílení spolupráce
  • Umění vést nepříjemnou konverzaci
  • Navázání vztahu i s nepříjemnými lidmi
Kurzy pro veřejnost
Tajemství odolnosti a výkonnosti - resilience v2
  • Odolnost vůči stresu
  • Vnitřní vyrovnanost
  • Ovládání emocí
  • Sebepřijetí
Kurzy pro firmy