Co je to fáze stresu
Fáze stresu - reakce našeho organismu na nadměrnou zátěž (stres) probíhá typicky ve 3 etapách:
- Poplachová fáze - v těle dochází ke stavu pohotovosti, organismus se připravuje “na boj nebo útěk” - vyplavuje se adrenalin a další stresové hormony, srdce pracuje rychleji, zvýšená potivost, ruce se třesou...
- Fáze rezistence/adaptace - organismus se snaží s nastálou zátěžovou situací vyrovnat, přizpůsobit se. Předcházející masivní projevy z počáteční fáze se uklidňují kvůli hospodárnějšímu nakládání těla s energií. Jedinec si buduje obranné mechanismy - většinou u opakujících se stresů.
- Fáze vyčerpání - obranné mechanismy organismu opadají, člověk již není schopen normálně fungovat. Následkem bývá často onemocnění (žaludeční vředy, psychické poruchy - syndrom vyhoření, deprese, panická ataka).
Jedinec se zdravou úrovní emoční inteligence dokáže stresové situace zvládat bez zničujících následků na psychiku.
Seminář EMOČNĚ INTELIGENTNÍ KOMUNIKACE
27.11.2023
- Hlubší sebepoznání a poznání druhých
- Prohloubení empatie
- Nižší míra nelibých emocí
- Posílení emoční inteligence
- Vyhnutí se situacím, kterých následně litujeme
- Umět vést i nepříjemnou konverzaci v pozitivním duchu
- Efektivní zvládání náročných komunikačních situací
- Posílení spolupráce
- Navázání vztahu i s nepříjemnými lidmi
Nejoblíbenější kurzy:
27.11.2023
- Práce s vlastními emocemi
- Posílení spolupráce
- Umění vést nepříjemnou konverzaci
- Navázání vztahu i s nepříjemnými lidmi
Kurzy pro veřejnost
- Odolnost vůči stresu
- Vnitřní vyrovnanost
- Ovládání emocí
- Sebepřijetí
Kurzy pro firmy