Co je to příznaky stresu
Příznaky stresu - reakce organismu na nadměrnou zátěž (stres) se projevuje mnoha příznaky. Příznaky stresu se dělí na psychické a fyzické.
Psychickými příznaky stresu jsou hlavně:
- ztížená schopnost rozhodování a soustředění
- rychlé (pro okolí často nepochopitelné) změny nálady, konfliktnost
- podrážděnost, časté výbuchy vzteku kvůli maličkostem
- problémy se soustředěním, pamětí, zvýšená chybovost
- úzkostnost, myšlenky na sebevraždu
- přehnané starosti o zdraví
- neschopnost soucítit s ostatními, nulová empatie
Fyzickými příznaky stresu jsou nejčastěji:
- nedostatek energie, trvalá únava
- bolest na hrudi
- nepravidelná srdeční činnost, zrychlené dýchání, problémy s tlakem
- častá nemocnost, nešikovnost, nepozornost - úrazy
- zvýšená potivost, ekzémy
- poruchy spánku, silné migrény
- problémy s krční páteří
- zažívací problémy, nechutenství (nebo naopak přejídání)
- Snížená sexualita
Zvláště citlivější jedinci mohou účinně posilovat svou odolnost vůči stresu a naučit se ve stresových situacích jednat efektivně.
Seminář EMOČNĚ INTELIGENTNÍ KOMUNIKACE
27.11.2023
- Hlubší sebepoznání a poznání druhých
- Prohloubení empatie
- Nižší míra nelibých emocí
- Posílení emoční inteligence
- Vyhnutí se situacím, kterých následně litujeme
- Umět vést i nepříjemnou konverzaci v pozitivním duchu
- Efektivní zvládání náročných komunikačních situací
- Posílení spolupráce
- Navázání vztahu i s nepříjemnými lidmi
Nejoblíbenější kurzy:
27.11.2023
- Práce s vlastními emocemi
- Posílení spolupráce
- Umění vést nepříjemnou konverzaci
- Navázání vztahu i s nepříjemnými lidmi
Kurzy pro veřejnost
- Odolnost vůči stresu
- Vnitřní vyrovnanost
- Ovládání emocí
- Sebepřijetí
Kurzy pro firmy