Štítek: emoční inteligence

Emoční učení (EQ, Emoční inteligence) je v současnosti mnohem důležitější a více žádaná dovednost, než ty ostatní. A to ze třech hlavních důvodů.

Jen v roce 2020 se EQ dostalo do top 10 pracovních dovedností ve zprávě Světového ekonomického fóra, mezi prvních pět ve zprávě o dovednostech LinkedIn a čtyři nejlepší školicí priority v Udemy’s Workplace Learning Trends. Krátce připomenu definici emoční inteligence. Je to naše schopnost rozpoznat a porozumět vlastním emocím a emocím ostatních lidí. Naše schopnost používat tyto dovednosti k řízení našeho chování a vztahů....

0 Komentářů

Někdy velmi, ale opravdu velmi malý podnět (slovo, gesto, informace) může do našich životů vnést obrovskou změnu

Dnes bych vás rád s jedním takovým „malým zázrakem“ seznámil. Tento „nástroj“ je klíčem k osobní vyladěnosti a harmonii, kterou poznáte tak, že vám je uvnitř dobře, děláte věci, které máte rádi a zaplavuje vás mocná vlna vnitřního klidu a síly. Zažíváte pocit štěstí bez příčiny. A přestože máte někdy různé starosti a bolesti ve vašem životě, je vám dobře. Že...

0 Komentářů

Emočně vyhrocené reakce zabolí obě strany

Každý zažil v životě situaci, kdy něco bez rozmyslu prohlásil a pak toho hořce litoval. V situacích, kdy se necháme unést emocemi a prostě “bouchneme”, bývají dopady takových prohlášení výrazně působivější. Bohužel ve špatném smyslu slova. Na pracovišti často páchají nevratné škody.  Ve válce není vítězů  Dlouhodobé menší neshody mezi dvěma kolegy jednoho dne propuknou v bitvu. Jeden obviňuje druhého z lenosti,...

0 Komentářů

Kam nás žene neustálá honba myšlenek

Nikdy neslevovat, naopak se povzbuzovat k stále vyššímu tempu za něčím, je nezdravé. Pokud se řítíme životem ve vysokém tempu dlouhodobě bez toho, aniž bychom občas “vypli”, sami sobě ubližujeme a zaděláváme si na problém. Dlouhodobý stres, který v sobě kumulujeme, si vybere zpravidla daň na zdraví.  Hlava v pohotovosti  Častým problémem je, že i když si člověk uvědomuje, jakému riziku se vystavuje...

0 Komentářů

“Příště to udělám jinak” nefunguje. Proč?

Předsevzetí jako nenechám se už vytočit, víckrát se neurazím, příště to udělám jinak nezabírají. Emoce a jejich zvládání nejsou nic neměnného, změna ve vnímání ale vyžaduje odhodlání a vůli. Maraton také neuběhnete v den, kdy si koupíte první tretry.  Změny v chování neučiníte mávnutím proutku  “Víckrát se takhle vytočit nenechám.” Člověk se sklony k impulzivnímu jednání si sliboval, že si...

0 Komentářů
emoční_závislost

Škodlivá emoční závislost: proč neviset náladou na ostatních

Emoce jsou nakažlivé. Bohužel, bohudík. Je v pořádku, pokud vás potěší úsměv náhodného kolemjdoucího, je přirozené, že vás vykolejí prudčí názorová výměna. Vaše nálada, nastavení a životní motivace by se však neměla odvíjet výhradně od toho, v jaké shodě či neshodě jste právě s okolím.  Na vlně pozitivních emocí  Pojďme si nyní na pár řádcích prožít příjemný den. Ráno se...

0 Komentářů
emocni_zabednenec

EQ nula nula nic. Co způsobí emoční zabedněnec v týmu?

Svou práci odvádí bezchybně. V týmových vazbách si vede jako slon v porcelánu. Řeč není o drobných nedostatcích, ale o zjevné emočně inteligenční prázdnotě. Položte si raději otázku, zda je kolega nepostradatelný.  Černá ovce kolektivu   Úkoly plní vždy bezchybně, nebývá nemocný, nikdy nepřekročil termín odevzdání. Vymyslel už spoustu užitečných věcí. Jenže k ideálnímu kolegovi má přece daleko.  V čem? Ve...

0 Komentářů
emoční inteligence | APAS

5 pilířů emoční inteligence

Emoční inteligence (EQ) se zmiňuje při pohovorech, na školeních vedoucích pracovníků i na přednáškách pro psychology. Máte ale představu, jaké vlastnosti má takový emočně inteligentní jedinec? A jak ho vnímá okolí? Emoční rovnováha není jen pro tibetské mnichy Možná si říkáte, že dosažení emoční rovnováhy je něco jako stát se zenovým mistrem. Dívat se na svět, problémy i emoce s odstupem....

0 Komentářů