Co je to epigenetika

Epigenetika je poměrně mladý obor, zabývající se změnou chování našich genů, a také tím, jak se  geny  mění následkem chování nás samotných. 

Ačkoli můžeme mít různou genetickou predispozici, nemusí se vůbec během života projevit, nebo dokonce naopak, geneticky podmíněná nemoc vymizet.

Jednoduše řečeno, naše geny se během života „zapínají“ a „vypínají“. Na základě čeho?

Základní vlivy na tento proces velmi jednoduše a srozumitelně popsal ve své knize „Znovuobjevení těla, vzkříšení duše“ Deepak Chopra. K zakoupení zde.

A na co naše geny reagují? Reagují na na to (cituji z uvedené publikace):

  • Jak myslíme.
  • Jak se cítíme.
  • Jak jednáme.
  • V co věříme.
  • Co očekáváme.
  • Z čeho máme strach.
  • Objekty našich přání.
  • Rozhodnutí, která děláme o životním stylu.
  • Vztahy, na něž se soustřeďujeme.
  • Naše bezprostřední okolí.
  • Naše návyky a preference.

Mnohem více o epigenetice naleznete například zde.

Pokud místo „jsem naštvaný“ prohlásím „cítím se naštvaný“, dokáží emoci, energii v pohybu, pozorovat a zpracovat. Pozorováním vyjádřím respekt k dané emoci tím, že si ji všímám a pozoruji, co mi chce sdělit.

Procesu uvědomování, kde Ne: JSEM smutný, ale POCIŤUJI, VŠÍMÁM si smutku, se odborně říká disociace emocí.