Vzdělávací kurz
Uvnitř a venku - praktická emoční inteligence
A o čem že to bude?
- Zlepšit vlastní výkonnost
- Schopnost soustředění
- Optimistický přístup
- Trénování všímavosti
Neboli praktické porozumění tomu, jak se nejnovější poznatky z oblasti emoční inteligence, teorií komunikace, systemického koučování, psychologie odolnosti a současných neurověd, týkají vašeho života.
Pro koho?
- Vedoucí pracovníci všech úrovní
od TOP manažery po mistry - Obchodníci, prodejci a podobné profese
- Všechny pozice, jejichž práce je z podstatné části založena na komunikaci
Cíle
- Zlepšit vlastní výkonnost a schopnost soustředění na úkor spěchu a stresu.
- Posílit své sebevědomí, odolnost a optimistický přístup.
- Jak rozvíjet a trénovat všímavost jednoduše a účinně kdykoliv během dne.
- Kultivace vlastní emoční hodnoty a zvyšování Resilience (psychické odolnosti
v období nadcházejících změn). - Jak se rychle vyrovnat s neúspěchy a nastartovat vnitřní motivaci pro vyvinutí dalšího úsilí.
Co je Resilience (odolnost)?
Schopnost v případě, že jsme pod tlakem, po neúspěších a v situaci nejistoty opět rychle vstát, stále sledovat svůj cíl, zachovat si optimismus a nacházet smysl i ve velmi těžkých situacích.
Tento seminář je určen všem zájemcům, kteří potřebují znovuobjevit resilienci (odolnost, nezlomnost), kterou již v sobě mají, potřebují ji posílit, „pooprášit“, nebo jednoduše nastartovat.
Resilientní lidé mají radost ze života, dobře vědí, co chtějí, mají svůj život pod kontrolou, udržují úzké a upřímné kontakty s lidmi, mají úspěch, užívají si ho, pak si dávají nové cíle a tyto cíle neplní uštvaně, ale v klidu a pohodě. Vyznačují se tím, že k výzvám, které před ně staví život, přistupují pozitivně, s vnitřní klidnou vyrovnaností, sebedůvěrou, odvahou, lidskostí a velkou důsledností a disciplínou. Celkově zkrátka na ostatní působí velmi vyrovnaně, koherentně a harmonicky.
Obsah
- Jak může všímavost změnit náš život a role všímavosti při řešení konfliktních situací
- Co nám napovídá náš „operační systém“: myšlenky-emoce-chování (mozek-srdce-tělo)
- Jak přerušit koloběh stresujících myšlenek v komunikačně zátěžových situacích
- Jak na emoce:
- Emoce nejsou problém, který by bylo třeba řešit, ale stav
- Tělesné nepohodlí a jak jej překonat
- Hněv, frustrace a netrpělivost při zvládání náročných pracovních situací
- Jednou jsme dole, jednou nahoře – jenže jak se s tím vyrovnat?
- Jak realisticky přijmout změnu, adaptovat se na ní, přijmout a dosahovat lepších výsledků
- Praktické návody na zvládání vlastních emocí, stresu a každodenních změn
- Rozvoj sebeocenění, sebepéče a následně péče o ostatní.
- Individuální akční plány
1. část: 7 základních dovedností:
- Ovládání emocí
- Kontrola impulsů
- Kauzální analýza
- Empatie
- Realistický optimismus
- Orientace na cíl
- Přesvědčení o vlastní účinnosti
2. část: Naše základní lidské potřeby – jak ovlivňují odolnost
3. část: Praktické návody „jak na to“ respektive „jak se sebou“
Zajímá mě více info:
Email: apas@apas.cz Tel: +420602341662
Napište nám a my se Vám obratem ozveme. Těšíme se na Vás.