Vzdělávací kurz

Uvnitř a venku - praktická emoční inteligence

Neboli praktické porozumění tomu, jak se nejnovější poznatky z oblasti emoční inteligence, teorií komunikace, systemického koučování, psychologie odolnosti a současných neurověd, týkají vašeho života.

Když to máte v sobě srovnané, zvládnete cokoliv.

Objevte praktické techniky emoční inteligence, které vám pomohou zůstat v klidu pod tlakem, efektivně reagovat a neztrácet nadhled ani v těžkých chvílích.

Obsah

  • Jak může všímavost změnit náš život a role všímavosti při řešení konfliktních situací
  • Co nám napovídá náš „operační systém“: myšlenky-emoce-chování (mozek-srdce-tělo)
  • Jak přerušit koloběh stresujících myšlenek v komunikačně zátěžových situacích
  • Jak na emoce:
    • Emoce nejsou problém, který by bylo třeba řešit, ale stav
    • Tělesné nepohodlí a jak jej překonat
    • Hněv, frustrace a netrpělivost při zvládání náročných pracovních situací
  • Jednou jsme dole, jednou nahoře – jenže jak se s tím vyrovnat?
  • Jak realisticky přijmout změnu, adaptovat se na ní, přijmout a dosahovat lepších výsledků
  • Praktické návody na zvládání vlastních emocí, stresu a každodenních změn
  • Rozvoj sebeocenění, sebepéče a následně péče o ostatní.
  • Individuální akční plány

A co si odnesete?

Co je Resilience (odolnost)?

Schopnost v případě, že jsme pod tlakem, po neúspěších a v situaci nejistoty opět rychle vstát, stále sledovat svůj cíl, zachovat si optimismus a nacházet smysl i ve velmi těžkých situacích.

Tento seminář je určen všem zájemcům, kteří potřebují znovuobjevit resilienci (odolnost, nezlomnost), kterou již v sobě mají, potřebují ji posílit, „pooprášit“, nebo jednoduše nastartovat.

Resilientní lidé mají radost ze života, dobře vědí, co chtějí, mají svůj život pod kontrolou, udržují úzké a upřímné kontakty s lidmi, mají úspěch, užívají si ho, pak si dávají nové cíle a tyto cíle neplní uštvaně, ale v klidu a pohodě. Vyznačují se tím, že k výzvám, které před ně staví život, přistupují pozitivně, s vnitřní klidnou vyrovnaností, sebedůvěrou, odvahou, lidskostí a velkou důsledností a disciplínou. Celkově zkrátka na ostatní působí velmi vyrovnaně, koherentně a harmonicky.

Místo konání kuzu

U Vás - online - v našich prostorách

Délka kurzu

Připravíme na míru

Zajímá mě více info:

Email: apas@apas.cz Tel: +420602341662

Napište nám a my se Vám obratem ozveme. Těšíme se na Vás.

S odesláním souhlasíte se zpracováním osobních údajů pro účel kontaktování. Ochrana osobních údajů