Vzdělávací kurz
Tajemství odolnosti a výkonnosti

Kdybychom měli vybrat jediné slovo, které vystihuje život moderního člověka, bylo by to slovo „hektický“.

Jsme zvyklí neustále nad něčím přemítat, vybavovat si minulé situace a představovat si, co se stane v budoucnost a to vše je často spojeno se spoustou obav a prožíváním negativních emocí.

Pokud pociťujeme stres, často se mylně domníváme, že nemůžeme být aktivní i v klidu současně. Jak se však ukazuje, můžeme být navenek činorodí a uvnitř v rovnováze. Díky tomu, že jsme lidé, dokážeme odpočívat za chodu. Můžeme si zachovat stav vnitřního klidu a přitom se věnovat denním činnostem.

Tento seminář vám nabídne, jak na to. Řešením je intenzivní prožívání současnosti a vnímání světa naplno všemi svými smysly. Díky technikám, se kterými se seznámíte, se stanete pány svých pocitů i myšlenek. Budete klidnější a spokojenější, získáte sílu vyrovnat se s obtížnými situacemi a s potěšením si užijete každý okamžik dne.

• Mít spojení se svým tělem, emocemi a vnitřním životem.
• Lépe řídit kvalitu svého myšlení.
• Jen vy budete rozhodovat, jak se budete cítit a tím ovlivňovat emoční klima a míru prožívaného stresu.
• Nenecháte se stresem již ovládat.
• Naučíte se rozvíjet sebepřijetí, laskavý vztah k sobě i druhým.

• Seznámíme Vás s teorií stresu, stresovými faktory, příčinami a možnostmi vyrovnávání se se stresem.
• Vyzkoušíte si a naučíte se některé relaxační a meditační techniky působící proti únavě a stresu, vycházející z principů psychohygieny pracovního dne.