Co je to emoční inteligence
Pojem emoční inteligence uvedli poprvé v roce 1990 P. Salovey a J. D. Mayer, rozšířil jej Daniel Goleman, který napsal knihy Emoční inteligence a Práce s emoční inteligencí.
Lze ji chápat jako schopnost zvládání svých emocí a umění vcítit se do emocí ostatních jedinců. V této souvislosti mluvíme o emočních kompetencích sebe-regulace a sebe-uvědomění ve vztahu k sobě, o empatii a soucitu ve vztahu k ostatním.
Některé znaky nízké emoční inteligence podle P.Saloveye a. J. D.Mayera.
Lidé s nízkou emoční inteligencí:
- Nepřebírají odpovědnost za vlastní pocity.
- Nejsou schopni vám říct, proč cítí to, co cítí (obzvláště buďte na pozoru u těch, kteří vás označí za příčinu svých emocí).
- Útočí na vás, obviňují vás, nařizují vám, kritizují vás a radí vám.
- Přerušují vás.
- Napomínají vás a dělají vám kázání.
- Soudí vás.
- Snaží se ve vás vyvolat pocity viny.
Naopak lidé s vysokou emoční inteligencí:
- Vyjadřují své emoce jasně a přímo.
- Neobávají se vyjádřit své emoce.
- Nevládnou jim negativní emoce a nejsou plni negativních emocí, jakými jsou: strach, obavy, vina, zahanbení, rozpaky, závislost, zklamání, beznaděj, bezmoc, pocit oběti, sebelítost….
- Dovolí svým pocitům, aby je provázely životem.
- Vyrovnávají pocity (dávají do souvislostí) rozumem, logikou a prožíváním reality.
- Cítí se být pány svého života a přebírají plnou zodpovědnost za své pocity, myšlenky, emoce a činy.
Více v publikacích autorů:
David Goleman: Emoční inteligence a Práce s emoční inteligencí
P. Salovey a J. D. Mayer
Seminář EMOČNĚ INTELIGENTNÍ KOMUNIKACE
5.9.2024
- Hlubší sebepoznání a poznání druhých
- Prohloubení empatie
- Nižší míra nelibých emocí
- Posílení emoční inteligence
- Vyhnutí se situacím, kterých následně litujeme
- Umět vést i nepříjemnou konverzaci v pozitivním duchu
- Efektivní zvládání náročných komunikačních situací
- Posílení spolupráce
- Navázání vztahu i s nepříjemnými lidmi
Často kladené dotazy.
Pomůže mi emoční inteligence nepotlačovat emoce?
Proč se mám zabývat emocemi?
Osobní rozvoj a emoční učení není spíš pro osobní život než pro práci?
Proč se mám zabývat emocemi?
Mám zkušenost, že často 14 dní po vzdělávací akci nezbude účastníkům nic. Není to stejné?
Lze jednoduše shrnout cíle pro firemní život?
Když přijdu z práce domů a chci 15 minut klidu pro sebe, než se začnu věnovat rodině, jsem sobec?
Nejoblíbenější kurzy:
16.7.2024
- Úspěch bez manipulace
- Zvýšení prodejů
- vlastní komunikační postupy
- Řeč těla
![](https://apas.cz/wp-content/uploads/2024/06/1-1-213x213.png)
10.-11.9.2024
- Odolnost vůči stresu
- Vnitřní vyrovnanost
- Ovládání emocí
- Sebepřijetí
Ochutnejte ZDARMA,
jak může emoční inteligence změnit váš pracovní den!
Přímo u vás ve firmě, pro kolektiv 10 a více osob.
*Nabídka platí pro firmy v Praze a krajích Středočeský, Jihočeský, Západočeský a Vysočina.