Mentální hygiena
Mentální hygiena neboli psychohygiena pomáhá člověku zachovat a zkvalitnit duševní zdraví. Zvládnutí mentální hygieny zvyšuje odolnost člověka vůči negativním vnějším i vnitřním vlivům.
Díky psychohygieně je člověk schopen cíleně řídit svůj životní styl, předcházet psychickým problémům a chránit se před nepříznivými vlivy. Naopak posiluje cíleně svou duševní kondici a rovnováhu.
V případě, že se psychický nápor objeví, mentální hygiena pomáhá člověku situaci lépe a koordinovaně zvládnout díky naučeným preventivním krokům a opatřením.
Hlavním cíle mentální hygieny je prevence psychických nemocí a psychosomatických problémů. Díky mentální hygieně si člověk dokáže udržet dobrou koncentraci. Umí kvalitně odpočívat. Psychohygiena má vliv na vyrovnanost a spokojenost člověka a na schopnost vést harmonické vztahy v osobním i pracovním životě.
Seminář EMOČNĚ INTELIGENTNÍ KOMUNIKACE
27.11.2023
- Hlubší sebepoznání a poznání druhých
- Prohloubení empatie
- Nižší míra nelibých emocí
- Posílení emoční inteligence
- Vyhnutí se situacím, kterých následně litujeme
- Umět vést i nepříjemnou konverzaci v pozitivním duchu
- Efektivní zvládání náročných komunikačních situací
- Posílení spolupráce
- Navázání vztahu i s nepříjemnými lidmi
Nejoblíbenější kurzy:
27.11.2023
- Práce s vlastními emocemi
- Posílení spolupráce
- Umění vést nepříjemnou konverzaci
- Navázání vztahu i s nepříjemnými lidmi
- Odolnost vůči stresu
- Vnitřní vyrovnanost
- Ovládání emocí
- Sebepřijetí