Mentální hygiena
Mentální hygiena neboli psychohygiena pomáhá člověku zachovat a zkvalitnit duševní zdraví. Zvládnutí mentální hygieny zvyšuje odolnost člověka vůči negativním vnějším i vnitřním vlivům.
Díky psychohygieně je člověk schopen cíleně řídit svůj životní styl, předcházet psychickým problémům a chránit se před nepříznivými vlivy. Naopak posiluje cíleně svou duševní kondici a rovnováhu.
V případě, že se psychický nápor objeví, mentální hygiena pomáhá člověku situaci lépe a koordinovaně zvládnout díky naučeným preventivním krokům a opatřením.
Hlavním cíle mentální hygieny je prevence psychických nemocí a psychosomatických problémů. Díky mentální hygieně si člověk dokáže udržet dobrou koncentraci. Umí kvalitně odpočívat. Psychohygiena má vliv na vyrovnanost a spokojenost člověka a na schopnost vést harmonické vztahy v osobním i pracovním životě.
Často kladené dotazy.
Pomůže mi emoční inteligence nepotlačovat emoce?
Proč se mám zabývat emocemi?
Osobní rozvoj a emoční učení není spíš pro osobní život než pro práci?
Proč se mám zabývat emocemi?
Mám zkušenost, že často 14 dní po vzdělávací akci nezbude účastníkům nic. Není to stejné?
Lze jednoduše shrnout cíle pro firemní život?
Když přijdu z práce domů a chci 15 minut klidu pro sebe, než se začnu věnovat rodině, jsem sobec?
Nejoblíbenější kurzy:

28. - 29.11.2024
- Odolnost vůči stresu
- Vnitřní vyrovnanost
- Ovládání emocí
- Sebepřijetí