Mentální hygiena

Mentální hygiena neboli psychohygiena pomáhá člověku zachovat a zkvalitnit duševní zdraví. Zvládnutí mentální hygieny zvyšuje odolnost člověka vůči negativním vnějším i vnitřním vlivům.

Díky psychohygieně je člověk schopen cíleně řídit svůj životní styl, předcházet psychickým problémům a chránit se před nepříznivými vlivy. Naopak posiluje cíleně svou duševní kondici a rovnováhu.

V případě, že se psychický nápor objeví, mentální hygiena pomáhá člověku situaci lépe a koordinovaně zvládnout díky naučeným preventivním krokům a opatřením.

Hlavním cíle mentální hygieny je prevence psychických nemocí a psychosomatických problémů. Díky mentální hygieně si člověk dokáže udržet dobrou koncentraci. Umí kvalitně odpočívat. Psychohygiena má vliv na vyrovnanost a spokojenost člověka a na schopnost vést harmonické vztahy v osobním i pracovním životě.

Seminář EMOČNĚ INTELIGENTNÍ KOMUNIKACE

1.2.2023

  • Hlubší sebepoznání a poznání druhých
  • Prohloubení empatie
  • Nižší míra nelibých emocí
  • Posílení emoční inteligence
  • Vyhnutí se situacím, kterých následně litujeme
  • Umět vést i nepříjemnou konverzaci v pozitivním duchu
  • Efektivní zvládání náročných komunikačních situací
  • Posílení spolupráce
  • Navázání vztahu i s nepříjemnými lidmi

Kurzy pro veřejnost

Procházet životem s emocemi dává člověku příležitost prožít jedinečný pocit, jaké to je, být naživu, cítit, milovat a nenávidět, prostě žít. Bez emocí by byl život nudný. Jsou kořením našeho života a regulátorem veškeré naší komunikace.

Nejoblíbenější kurzy:

1.2.2023

  • Práce s vlastními emocemi
  • Posílení spolupráce
  • Umění vést nepříjemnou konverzaci
  • Navázání vztahu i s nepříjemnými lidmi
Kurzy pro veřejnost
Tajemství odolnosti a výkonnosti - resilience v2
  • Odolnost vůči stresu
  • Vnitřní vyrovnanost
  • Ovládání emocí
  • Sebepřijetí
Kurzy pro firmy