Co je to psychohygiena
Psychohygiena neboli duševní hygiena jsou metody pro zachování a zkvalitnění duševního zdraví, zvyšování odolnosti člověka vůči negativním vlivům všeho druhu.
Díky psychohygieně je jedinec schopen vědomě řídit svůj životní styl, předcházet psychickým problémům a chránit se před nepříznivými vlivy. Naopak posiluje cíleně svou duševní kondici a rovnováhu.
Pokud přesto psychické problémy ojediněle vyvstanou, pomáhá psychohygiena danému člověku náročnou situaci lépe a efektivněji zvládat.
Hlavní cíle psychohygieny jsou tedy:
- prevence psychických nemocí, psychosomatických problémů
- trvale udržitelná pracovní výkonnost, dobrá koncentrace, umění odpočívat
- stabilní životní spokojenost a vyrovnanost jedince
- harmonické sociální vztahy v osobní i pracovní sféře
Seminář EMOČNĚ INTELIGENTNÍ KOMUNIKACE
Termín připravujeme
- Hlubší sebepoznání a poznání druhých
- Prohloubení empatie
- Nižší míra nelibých emocí
- Posílení emoční inteligence
- Vyhnutí se situacím, kterých následně litujeme
- Umět vést i nepříjemnou konverzaci v pozitivním duchu
- Efektivní zvládání náročných komunikačních situací
- Posílení spolupráce
- Navázání vztahu i s nepříjemnými lidmi
Nejoblíbenější kurzy:
Termín připravujeme
- Práce s vlastními emocemi
- Posílení spolupráce
- Umění vést nepříjemnou konverzaci
- Navázání vztahu i s nepříjemnými lidmi
Kurzy pro veřejnost
- Odolnost vůči stresu
- Vnitřní vyrovnanost
- Ovládání emocí
- Sebepřijetí
Kurzy pro firmy