Co je to epigenetika
Epigenetika je poměrně mladý obor, zabývající se změnou chování našich genů, a také tím, jak se geny mění následkem chování nás samotných.
Ačkoli můžeme mít různou genetickou predispozici, nemusí se vůbec během života projevit, nebo dokonce naopak, geneticky podmíněná nemoc vymizet.
Jednoduše řečeno, naše geny se během života „zapínají“ a „vypínají“. Na základě čeho?
Základní vlivy na tento proces velmi jednoduše a srozumitelně popsal ve své knize „Znovuobjevení těla, vzkříšení duše“ Deepak Chopra. K zakoupení zde.
A na co naše geny reagují? Reagují na na to (cituji z uvedené publikace):
- Jak myslíme.
- Jak se cítíme.
- Jak jednáme.
- V co věříme.
- Co očekáváme.
- Z čeho máme strach.
- Objekty našich přání.
- Rozhodnutí, která děláme o životním stylu.
- Vztahy, na něž se soustřeďujeme.
- Naše bezprostřední okolí.
- Naše návyky a preference.
Pokud místo „jsem naštvaný“ prohlásím „cítím se naštvaný“, dokáží emoci, energii v pohybu, pozorovat a zpracovat. Pozorováním vyjádřím respekt k dané emoci tím, že si ji všímám a pozoruji, co mi chce sdělit.
Procesu uvědomování, kde Ne: JSEM smutný, ale POCIŤUJI, VŠÍMÁM si smutku, se odborně říká disociace emocí.
Seminář EMOČNĚ INTELIGENTNÍ KOMUNIKACE
27.11.2023 - obsazeno
15.1.2023
4.3.2023
- Hlubší sebepoznání a poznání druhých
- Prohloubení empatie
- Nižší míra nelibých emocí
- Posílení emoční inteligence
- Vyhnutí se situacím, kterých následně litujeme
- Umět vést i nepříjemnou konverzaci v pozitivním duchu
- Efektivní zvládání náročných komunikačních situací
- Posílení spolupráce
- Navázání vztahu i s nepříjemnými lidmi
Nejoblíbenější kurzy:
27.11.2023 - obsazeno
15.1.2024
4.3.2024
- Práce s vlastními emocemi
- Posílení spolupráce
- Umění vést nepříjemnou konverzaci
- Navázání vztahu i s nepříjemnými lidmi
- Odolnost vůči stresu
- Vnitřní vyrovnanost
- Ovládání emocí
- Sebepřijetí