Co je to frustrace
Frustrace (z latinského “frustratio”, zmarnění) nepříjemný pocit dostavující se u jedince, pokud mu něco nebo někdo brání v uspokojení jeho potřeb, dosažení cílů atp.
Překážka bránící člověku v dosažení jeho potřeb či cílů může vycházet buď z okolního světa nebo vnitřního světa jedince. Člověk opakovaně konfrontovaný s neřešitelnou překážkou nečinně čeká na zázračné řešení, je pasivní. Negativní emoce se v něm hromadí a vztek z opakovaného zklamání často u jedince vedou k agresivnímu chování a hádkám s okolím.
V souvislosti s frustrací se uvádí také pojem frustrační tolerance, což je míra odolnosti jedince vůči stresu. Každý je totiž schopen zvládat jiné množství stresu a frustrace. Obecně u dětí je schopnost zvládat frustraci nižší než u dospělých, kteří mohou na zvýšení své frustrační tolerance vědomě pracovat.
Seminář EMOČNĚ INTELIGENTNÍ KOMUNIKACE
Termín připravujeme
- Hlubší sebepoznání a poznání druhých
- Prohloubení empatie
- Nižší míra nelibých emocí
- Posílení emoční inteligence
- Vyhnutí se situacím, kterých následně litujeme
- Umět vést i nepříjemnou konverzaci v pozitivním duchu
- Efektivní zvládání náročných komunikačních situací
- Posílení spolupráce
- Navázání vztahu i s nepříjemnými lidmi
Nejoblíbenější kurzy:
Termín připravujeme
- Práce s vlastními emocemi
- Posílení spolupráce
- Umění vést nepříjemnou konverzaci
- Navázání vztahu i s nepříjemnými lidmi
- Odolnost vůči stresu
- Vnitřní vyrovnanost
- Ovládání emocí
- Sebepřijetí