Příčiny stresu
Příčiny stresu označujeme jako stresory, tedy vlivy, které negativně působí na člověka. Stresory dělíme podle:
- povahy,
- délky působení,
- velikosti,
- a zdroje působení.
Členění příčin stresu podle povahy:
- fyzikální faktory – prudké světlo, nadměrný hluk, vysoká nebo nízká teplota,…
- biologické faktory – chemikálie, bakterie, úrazy, narušení biorytmu,…
- psychologické faktory – nedostatek peněz, zkoušky, termíny úkolů, frustrace, věk,…
- sociální faktory – konflikty, nevěra, zklamání, přejídání, nedostatek spánku,…
Členění příčin stresu podle délky působení:
- Krátkodobé - bolest, neúspěch nebo vyrušení z nějaké důležité činnosti.
- Dlouhodobé – neshody s partnerem či v rodině
Členění příčin stresu dle velikosti vlivů:
- mikrostresory – drobné stresory, které svou kumulací způsobí pocit vnitřní tísně. Například dlouhodobé ponižování, pocit nedostatku lásky, atd.
- makrostresory – jsou to deptající vlivy, které mají destruktivní účinky a často překračují hranice zvladatelnosti.
Členění příčin stresu podle zdroje působení:
- Vnitřní příčina stresu – vlastní emoce, strach,...
- Vnější příčina stresu – například úmrtí v rodině
Existuje tedy celá řada situací, které v nás mohou vyvolat stres. Záleží ovšem pouze na každém jedinci, jak se s danou situací vypořádá, koho si stres podmaní a kdo se s ním hravě vyrovná.
Seminář EMOČNĚ INTELIGENTNÍ KOMUNIKACE
5.9.2024
- Hlubší sebepoznání a poznání druhých
- Prohloubení empatie
- Nižší míra nelibých emocí
- Posílení emoční inteligence
- Vyhnutí se situacím, kterých následně litujeme
- Umět vést i nepříjemnou konverzaci v pozitivním duchu
- Efektivní zvládání náročných komunikačních situací
- Posílení spolupráce
- Navázání vztahu i s nepříjemnými lidmi
Často kladené dotazy.
Pomůže mi emoční inteligence nepotlačovat emoce?
Proč se mám zabývat emocemi?
Osobní rozvoj a emoční učení není spíš pro osobní život než pro práci?
Proč se mám zabývat emocemi?
Mám zkušenost, že často 14 dní po vzdělávací akci nezbude účastníkům nic. Není to stejné?
Lze jednoduše shrnout cíle pro firemní život?
Když přijdu z práce domů a chci 15 minut klidu pro sebe, než se začnu věnovat rodině, jsem sobec?
Nejoblíbenější kurzy:
16.7.2024
- Úspěch bez manipulace
- Zvýšení prodejů
- vlastní komunikační postupy
- Řeč těla
![](https://apas.cz/wp-content/uploads/2024/06/1-1-213x213.png)
10.-11.9.2024
- Odolnost vůči stresu
- Vnitřní vyrovnanost
- Ovládání emocí
- Sebepřijetí
Ochutnejte ZDARMA,
jak může emoční inteligence změnit váš pracovní den!
Přímo u vás ve firmě, pro kolektiv 10 a více osob.
*Nabídka platí pro firmy v Praze a krajích Středočeský, Jihočeský, Západočeský a Vysočina.