Co je to sebeovládání
Sebeovládání je důležitá složka emoční inteligence představující schopnost zvládat a vědomě kontrolovat své emoční stavy, pracovat se svými pocity a ovládat je.
Pokud není jedinec schopen dostatečného sebeovládání, pak jeho jednání často ovládá vztek, agrese apod. To mívá velmi negativní dopad na vztahy s ostatními lidmi v osobní i pracovní sféře, ale i na jedincovu vnitřní rovnováhu.
Někteří výbušní lidé s nízkou mírou sebeovládání se odkazují na své genetické předurčení a temperament (cholerik apod.) To ovšem platí jen velmi omezeně. Existují různé techniky a kurzy na podporu a zvládnutí sebeovládání.
Aktivně člověk může své sebeovládání budovat, a to:
- pracovat na vlastním uvědomění
- naučit se pracovat se vztekem
- prácovat se svými postoji, myšlenkami
- dát si pozor na životní styl
Výhodou je, že sociální inteligenci lze v průběhu života rozvíjet, pracovat na ní. Člověk se může učit průběžně ze situací, jimiž prochází, a také pomocí kurzů, čerpáním z odborné literatury apod.
Seminář EMOČNĚ INTELIGENTNÍ KOMUNIKACE
27.11.2023
- Hlubší sebepoznání a poznání druhých
- Prohloubení empatie
- Nižší míra nelibých emocí
- Posílení emoční inteligence
- Vyhnutí se situacím, kterých následně litujeme
- Umět vést i nepříjemnou konverzaci v pozitivním duchu
- Efektivní zvládání náročných komunikačních situací
- Posílení spolupráce
- Navázání vztahu i s nepříjemnými lidmi
Nejoblíbenější kurzy:
27.11.2023
- Práce s vlastními emocemi
- Posílení spolupráce
- Umění vést nepříjemnou konverzaci
- Navázání vztahu i s nepříjemnými lidmi
- Odolnost vůči stresu
- Vnitřní vyrovnanost
- Ovládání emocí
- Sebepřijetí